Aneka Jus Sayur yang Baik Bagi Kesehatan

Aneka jus sayur yang baik untuk kesehatan, agar tubuh kita selalu sehat kita wajib konsumsi sayur-sayuran yang mengandung gizi dan protein yang cukup. Hal tersebut dikarenakan di dalam kandungan sayuran terdapat berbagai gizi dan non gizi, sepertihalnya serat, enzim, dan fitonutrean yang berguna untuk mencegah dan mengendalikan berbagai jenis penyakit. Berikut aneka jenis jus sayur yang bisa anda konsumsi setiap hari.

Aneka Jus Sayur yang Baik Bagi Kesehatan
Manfaat jus sayur untuk kesehatan

Lihat juga ; 10 Manfaat jus Sayur dan Buah bagi Tubuh

Jus Pir Campur

Kapasitas untuk 2 gelas

Bahan :

  • Pir xiang-lie 250 g
  • Kol 125 g
  • Batang seledri 50 g
  • Selada air
  • Es batu secukupnya


Cara Membuat :


  1. Campur semua bahan, kecuali es batu.
  2. Masukan kedalam blender, halus kan hingga lembut.
  3. Tuangkan kedalam gelas, tambahkan es batu kemudian sajikan.


Jus Terung Belanda Markisa


Kapasitas untuk 1 gelas

Bahan :


  • Terung belanda 100 g
  • Markisa 100 g, ambil bijinya
  • Air matang 125 ml
  • Es batu secukupnya


Cara Membuat :


  1.  Campur kan semua bahan, kecuali es batu.
  2. Halus kan dengan blender.
  3. Tuangkan kedalam gelas, tambahkan es batu, kemudian sajikan.


Jus wortel Melon Campur


Kapasitas untuk 1 gelas

Bahan :


  • Daging melon 100 g, potong-potong
  • Wortel 200 g, kupas dan ambil sari nya
  • Air jeruk manis 50 ml
  • Es batu secukupnya


Cara Membuat :


  1. Campur kan air wortel, air jeruk dan melon.
  2. Halus kan mengunakan blender.
  3. Tambahkan air jeruk nipis, aduk hingga rata.
  4. Tuangkan kedalam gelas, beri es secukupnya kemudian sajikan.


Jus Selederi Campur


Kapasitas untuk 1 gelas

Bahan :


  • Selederi batang sebesar 100 g
  • Sawi putih 100 g
  • Wortel 300 g, kupas
  • Air putih 250 ml
  • Es batu secukupnya


Cara Membuat :


  1. Cuci wortel masukan kedalam blender, proses hingga lembut.
  2. Cuci seledri dan sawi putih, masukan kedalam blender dan halus kan.
  3. Tambahkan air dan jus wortel lalu blender sebentar,
  4. Tuangkan kedalam gelas, tambahkan es batu lalu sajikan.


Jus Wortel


Kapasitas untuk 1 gelas

Bahan :


  • Wortel 300 g, kupas
  • Air jeruk lemon 2 sendok makan
  • Es batu secukupnya


Cara Membuat :

  1. Cuci wortel lalu potong ukuran besar.
  2. Masukan kedalam blender halus kan.
  3. Ambil sari buahnya, tuangkan kedalam gelas.
  4. Tambahkan air jeruk lemon dan masukan kedalam gelas.
  5. Beri es batu secukupnya kemudian sajikan.


Jus Tonikum


Kapasitas untuk 1 gelas

Bahan :


  • Tomat 100 g, cuci, buang bijinya, potong kasar
  • Mentimun 50 g, buang bijinya
  • Garam 1/8 sendok teh
  • Air jeruk nipis 1 sendok makan
  • Es serut ½ gelas
  • Air matang 125 ml


Cara Membuat :


  1. Campur semua bahan.
  2. Masukan kedalam blender dan halus kan.
  3. Tuangkan kedalam gelas, tambahkan es serut secukupnya.
  4. Sajikan dalam kondisi dingin.


Jus Punch Sawi


kapasitas untuk 1 gelas

bahan :

  • sawi putih 50 g
  • jeruk manis 1 buah
  • sawi hijau 50 g
  • air matang 100 ml
  • apel malang 100 g, potong bentuk dadu
  • es batu secukupnya


cara Membuat :


  1. campur semua bahan, kecuali es batu.
  2. Halus kan bahan mengunakan blender hingga halus.
  3. Tuangkan kedalam gelas, tambahkan es batu secukupnya.
  4. Sajikan dalam keadaan dingin.


Jus Bayam Wortel


Untuk kapasitas 1 gelas

Bahan :


  1. Bayam 200 g
  2. Wortel 300 g, kupas
  3. Air jeruk lemon 2 sendok makan
  4. Es batu serut secukupnya


Cara Membuat :

  1. Cuci bayam dan wortel, kemudian masukan kedalam blender.
  2. Campur sari sayuran dengan air jeruk lemon, aduk hingga rata.
  3. Tuangkan kedalam gelas, tambahkan es serut secukupnya.
  4. Sajikan dalam keadaan dingin.


Demikian informasi tentang aneka jus sayur yang biasa saya bagikan, semoga biasa anda bagikan kepada teman atau saudara terdekat anda, agar halaman ini lebih banyak bermanfaat bagi banyak orang. Kunjungi juga halaman Tinon Rojo yang lainnya agar anda biasa tau tentang isi halaman ini.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Aneka Jus Sayur yang Baik Bagi Kesehatan"

Posting Komentar