10 Manfaat jus Sayur dan Buah bagi Tubuh

Banyak manfaat dari jus aneka sayur dan buah-buahan bagi kesehatan tubuh. Di  bawah ini ada beberapa contoh penyakit yang dapat di cegah dengan minum jus sayur dan buah-buahan. Anda bisa bisa menyusaikan dengan kebutuhan tubuh yang anda butuhkan. Hal ini anda bisa berkonsultasi dengan dokter sebelum anda mencoba agar lebih kandungan dan jenis buah atau sayuran yang akan anda bikin jus  sesuai dengan kebutuhan tubuh anda. Berikut 10 manfaat jus sayur dan buah-buahan.

10 Manfaat jus Sayur dan Buah bagi Tubuh
Manfaat jus sayur dan buah

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Buah dan sayuran yang berperan menurunkan tekanan darah tinggi antara lain : apel, kesemek, belimbing, asparagus, belimbing wuluh, buncis, kapri, mentimun, selada, seledri, dan wortel.

2. Mengobati gangguan Hati

Sayuran dan buah-buhan yang bagus untuk mengobati gangguan hati atau liver antara lain adalah anggur, markisa, pera, dan wortel.

3. Mengobati gangguan Ginjal dan Keih

Sayuran dan buah-buahan yang dapat di konsumsi pada penderita penyakit ginjal dan kemih antara lain adalah anggur, bengkuang, kelapa, markisa, semangka, strowberi, asaparagus, labu kuning, sawi putih, selada air, dan talas.

4. Mengobati Penyakit Asam Urat

Buah dan sayuran yang di anjurkan antara lain buah naga, nanas, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi putih, serai, dan tomat.

5. Mengobati Anemia

Untuk mengatasi anemia perlu konsumsi bahan mkanan yang mengandung zat besi, seperti daging, susu, hati, alpukat, anggur, jeruk bali, mangga, mellon, asparagus, bit, kacang hijau, dan selada.

6. Mengendalikan Deabetes Melitus

Untuk mengendalikan kadar garam anda perlu mengkonsumsi apel, belimbing, buah naga, bayam, belimbing wuluh, buncis, dan pare.

7. Mengurangi Kadar Kolesterol

Buah dan sayur yang penting untuk menurunkan kadar kolesterol antara lain adalah, alpukat, anggur, jambu biji, jeruk, melon, pisang, semangka, bayam, bit, brokoli, buncis, jagung, kacang, kedelai, kubis, pare, seledri, dan wortel.

8. Anti Kanker 

Penyakit kanker dapat di cegah dengan sering mengkonsumsi antara lain adalah, wortel, bayam, labu kuning, apel, jeruk, belimbing, mangga melon, nanas, kedelai, kecambah, sawi hijau, pegagan, tomat, dan jagung.

9. Terapi kecantikan

Buah dan sayur yang bermanfaat bagi kecantikan adalah, alpukat, apel, mangga, asparagus, jeruk nipis, markisa, kecambah, lidah buaya, selada, dan selederi.

10. Memperlancar Saluran Pencernaan dan Mencegah Kontipasi

Hampir semua jenis sayuran dan buah sangat bermanfaat untuk memperlancar pencernaan dan mengatasi gangguan fases karena mengandung serat. Namun sayur dan buah yang kandungan serat nya tinggi adalah alpukat, mangga, buah naga, kesemek, kiwi, manggis, melon, sirsak, srikaya, pepaya, bayam dan rumput laut.
Itulah tadi 10 manfaat jus buah dan sayur bagi tubuh yang saya buat, kiranya bisa anda bagikan kepada teman dan saudara terdekat anda. dengan anda bisa tau akan pentingnya jus buah dan sayur untuk kebutuhan kesehatan tubuh maka anda bisa memulai sekarang untuk lebih mengkonsumsi nya. Terima kasih anda sudah berkunjung ke halaman ini dan kunjungi juga halaman Tinon Rejo yang lainnya.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "10 Manfaat jus Sayur dan Buah bagi Tubuh"

Posting Komentar